Selen

Wichtige Fakten über Selen

• Selen ist ein essentielles Spurenelement mit der chemischen Formel Se, das für die Gesundheit des Menschen unerlässlich ist.
• Selen hat eine antioxidative Wirkung, die Zellen vor Schäden durch freie Radikale schützt und somit zur allgemeinen Gesundheit beiträgt.
• Ein ausreichender Selengehalt ist entscheidend für die Immunfunktion und die Schilddrüsenfunktion, da es die Produktion von Immunzellen fördert und für die Synthese von Schilddrüsenhormonen benötigt wird.
• Selen spielt eine wichtige Rolle in der Fortpflanzungsgesundheit, insbesondere bei Männern, indem es die Spermienproduktion unterstützt.
• Die Ernährung ist entscheidend für die Selenaufnahme, da der menschliche Körper es nicht selbst produzieren kann. Selenreiche Lebensmittel sind z.B. Nüsse, Fisch und Fleisch.

Wichtige Fakten über Selen

• Selen ist ein essentielles Spurenelement mit der chemischen Formel Se, das für die Gesundheit des Menschen unerlässlich ist.
• Selen hat eine antioxidative Wirkung, die Zellen vor Schäden durch freie Radikale schützt und somit zur allgemeinen Gesundheit beiträgt.
• Ein ausreichender Selengehalt ist entscheidend für die Immunfunktion und die Schilddrüsenfunktion, da es die Produktion von Immunzellen fördert und für die Synthese von Schilddrüsenhormonen benötigt wird.
• Selen spielt eine wichtige Rolle in der Fortpflanzungsgesundheit, insbesondere bei Männern, indem es die Spermienproduktion unterstützt.
• Die Ernährung ist entscheidend für die Selenaufnahme, da der menschliche Körper es nicht selbst produzieren kann. Selenreiche Lebensmittel sind z.B. Nüsse, Fisch und Fleisch.