Karottenöl ist entweder das ätherische Öl aus Karottensamen (Daucus carota) oder ein Karottenextrakt-Trägeröl, das reich an Beta-Carotin, dem Vitamin-A-Vorläufer, ist und in Hautpflege und Aromatherapie eingesetzt wird. Wie gut Beta-Carotin zu Vitamin A umgewandelt wird, hängt entscheidend von einer genetischen Variante im BCO1-Gen ab.
| Typ | Ätherisches Öl (Samen) ODER beta-carotinreiches Mazerat (Wurzel in Trägeröl) |
|---|---|
| Botanisch | Daucus carota ssp. sativus (Doldenblütler) |
| Hauptwirkstoffe | Beta-Carotin (im Mazerat); Asarol, Caroton, Dauc-8-en-4-ol (im ätherischen Öl) |
| Farbe | Tief orange (Mazerat) bis hellgelb (ätherisches Öl) |
| Anwendung | Hautpflege topisch, Haarpflege, Aromatherapie (ätherisches Öl – verdünnt) |
| Nicht nehmen | Schwangerschaft (ätherisches Öl), da potenziell uterotoner Effekt |
| Genetik-Bezug | BCO1-Gen (Beta-Carotin-zu-Vitamin-A-Konversion); FLG (Hautbarriere) |
«Karottenöl» meint zwei sehr unterschiedliche Produkte: Das ätherische Öl wird durch Dampfdestillation der reifen Karottensamen gewonnen – intensiv, konzentriert und immer zu verdünnen. Das Mazerat (oft als «Karottenöl» verkauft) entsteht, wenn Karottenwurzelstücke in einem Trägeröl mazeriert werden; es ist reich an Beta-Carotin, das dem Öl seine charakteristisch orange Farbe gibt. Für die Hautpflege ist meist das Mazerat gemeint; für Aromatherapie-Rezepte das ätherische Öl.
Verdünnungs-Rechner
Wie viele Tropfen ätherisches Öl auf deine Trägeröl-Menge? Wähle Menge und Konzentration.
Hautpflege mit Karottenöl (Mazerat)
Das beta-carotinreiche Mazerat eignet sich als Zusatz in Körperpflege-Rezepturen:
- Mischanwendung: 5–10 % Karottenöl in einem Basisöl (z. B. Jojobaöl); pur ist die intensive Farbe schwer waschbar.
- Selbstbräuner-Effekt: Beta-Carotin lagert sich in die Hornschicht ein und verleiht einen leichten Gelbton; kein UV-Schutz, aber optische Wirkung.
- Haarpflege: Einige Tropfen ins Shampoo oder als Hot-Oil-Treatment für strapaziertes Haar.
- Vorsicht: Stark orange – kann Kleidung und Handtücher dauerhaft färben.
Ätherisches Karottenöl: Anwendung und Sicherheit
- Immer verdünnen (max. 1–2 % topisch). Im Rechner oben die geeignete Tropfenzahl berechnen.
- Enthält Asarol – ein Furanocoumarin, das im Sonnenlicht fotosensibilisierend wirken kann (phototoxisch). Nach Anwendung Sonne meiden.
- In der Schwangerschaft meiden (uterotoner Effekt möglich).
- Qualitätsmerkmal: Aus Daucus carota ssp. sativus (Wildkarotten-Samen), nicht aus Karotten-Presskuchen.
Häufige Fragen
Ist Karottenöl-Mazerat ein Lichtschutz?
Nein. Beta-Carotin absorbiert zwar etwas UV-Licht, der Effekt ist aber zu schwach für einen relevanten Schutz. Karottenöl ist kein Sonnenschutzmittel – immer zertifiziertes SPF-Produkt verwenden.
Kann ich Karottenöl-Mazerat auf das Gesicht auftragen?
Ja – in kleinen Mengen (5–10 % in einer Formulierung). Pur ist es zu intensiv und hinterlässt einen orangen Schimmer. Menschen mit FLG-Varianten (empfindliche Hautbarriere) sollten erst einen Patch-Test machen.
Warum konvertiert nicht jeder Beta-Carotin gleich gut?
Wegen des BCO1-Genpolymorphismus. Schlechte Konverter brauchen 4× mehr Beta-Carotin, um dieselbe Menge Vitamin A zu produzieren – oder direkt vorgeformtes Retinol aufnehmen.
Ist ätherisches Karottenöl dasselbe wie Karottenöl-Mazerat?
Nein, das sind zwei verschiedene Produkte. Ätherisches Öl kommt aus den Samen (Dampfdestillation) und ist immer zu verdünnen. Mazerat entsteht durch Einlegen von Karottenteilen in ein Trägeröl und enthält hauptsächlich Beta-Carotin.
Kann Karottenöl Haare färben?
Beta-Carotin kann helles Haar temporär orange-gelblich tönen, wenn Karottenöl unverdünnt verwendet wird. Auf dunklem Haar ist kein Effekt sichtbar.
Fazit
Karottenöl ist ein vielseitiges Pflegeprodukt – als beta-carotinreiches Mazerat für Haut und Haar, als ätherisches Öl für Duft und Aromatherapie (immer verdünnt). Wie gut Beta-Carotin als Vitamin-A-Quelle wirkt, ist eine Frage der Gene: Schlechte BCO1-Konverter profitieren von topischem Karottenöl kosmetisch, sollten aber ihren Vitamin-A-Bedarf über andere Wege decken.
Quellen
- Leung, W. C. et al.: «Two common single nucleotide polymorphisms in the gene encoding beta-carotene 15,15′-monoxygenase alter its activity», FASEB J. 2009.
- Tisserand, R. & Young, R.: Essential Oil Safety, 2. Aufl. – Kapitel Daucus carota.
- Hedrén, E. et al.: «Bioconversion of beta-carotene», Eur. J. Clin. Nutr. 2002.
Redaktioneller Lexikon-Beitrag von gene.ch · informativ, keine Heil- oder Gesundheitsversprechen · zuletzt geprüft 2026.